1 / 12
Алина,
32
Майский
О себе
Ищу серьезные отношения! малолетних, морально и социально неустойчивых, озабоченных по Фрейду прошу не тратить на меня время...
Информация
Мат. положение
не нуждаюсь в спонсоре
Интересы
спорт музыка кино клубы автомобили мотоциклы чтение книг компьютеры кулинария путешествия коллекционирование поэзия пиво караоке рыбалка охота тату домашние животные сон авиация дача рукоделие бизнес шопинг лыжи плавание футбол хоккей бильярд йога массаж
Важное в партнере
смазливое лицо ум характер секс материальнгое положение
Семья
холост
Сфера деятельности
благоустройство
Жилье
своя квартира
Рандомайзер выберет одного из участников опроса и подарит поход на маникюр в городе вашего проживания. Для этого надо поставить плюс под постом
Необходимо оформить Каско? Автораспознование документов позволит купить или продлить полис всего за несколько минут! Проверьте сами
Худеющим. ОБЩИЙ СПИСОК хороших продуктов и блюдРаспечатайте и прикрепите на холодильник.- Салаты (заправлять желательно оливковым маслом):Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата).Показать полностью…- Супы:Овощной, Куриный с яйцом, Томатный, Рассольник- Овощи и зелень:Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец, лук порей, петрушка, укроп, листья салата.- Фрукты:Яблоки, груши, апельсины, мандарины, персики, абрикосы, сливы.- Напитки (без сахара):Кофе, чай черный, чай зеленый, выжатые соки из овощей и фруктов по списку, морсы из ягод, компоты из фруктов,- Диетические белковые продукты:Диетическое нежирное мясо - куриная грудка, индейка, вареная (или на пару) нежирная рыба, мясо кальмара.Вареные яичные белки, омлет из яичных белков, обезжиренный творог.- Молочные продукты:Кефир нежирный, творог обезжиренный, нежирное молоко.БЛЮДА НА ЗАВТРАКЧай, кофе, соки, морсы, с чаем или кофе можно пару квадратиков горького шоколада.Овсяная каша, гречка, вареные яйца (желток только один), омлет, нежирный кефир, диетический творог, нежирные йогурты, фрукты (из общего списка).БЛЮДА НА ОБЕДЛюбые продукты из общего спискаБЛЮДА НА УЖИНМинимум за 3-4 часа до сна, но если у вас были вечерние спортивные занятия и вы выдерживали время после тренировки, то НЕМНОГО можно поесть и за 40-60 минут до сна.Салаты из овощей и зелени, нежирный кефир, диетический творог, диетическое мясо, фрукты, овощи, чай, соки, компоты, морсы.Лучше, если вы будете питаться небольшими порциями, но чаще.В перерывах между основной едой, можете есть фрукты, овощи, салаты, молочные продукты, пить чай, кофе, соки. Но помните, что общее количество еды за день должно быть ограничено.Обязательно больше двигайтесь и укрепляйте мышцы СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ПОДПИШИСЬ На диете
МАСKА ДЛЯ ОБЪEMА ВOЛOС С КАКАОЭта маска для объeма волос oбладает стимулиpующим воздeйствиeм нa кoрни и ус?оряет рост здopoвых волос. Регулярное испoльзoвание делает вoлoсы густыми и объeмными.1/2 стакана кeфира смешивaем с 1 чaйной лoж?oй кaкaо и 1 яичным желт?oм. Получившуюся мaссу наносим нa корни волоc и рaспределяем ее пo всей длине. Как тoлькo смeсь нaчнет пoдсыхать, нанeceм еще oдин cлой и затeм еще oдин.Пoсле этoгo оборачиваeм волосы пoлиэтиленoм, свеpху полотенцем и oставляем на 15-20 минут. ?? ?? ????
